네, 토마토를 넣은 마녀스프는 4-7일차 점심에 좋은 선택입니다! 토마토는 저칼로리 식품이면서도 비타민 C와 리코펜이 풍부해 건강에도 매우 좋아요. 다만, 스프를 만들 때 소금이나 설탕 같은 추가적인 조미료는 피하는 것이 좋습니다. 대신 허브나 향신료를 활용하여 맛을 더해보세요.
마녀스프는 다양한 채소를 사용해 영양소를 보충할 수 있는 좋은 방법입니다. 이렇게 조리할 때는 채소의 양을 조절하면서 단백질을 추가하면 더 좋습니다. 예를 들어, 두부나 닭고기 등의 단백질을 함께 넣어주면 식사의 균형이 더욱 잘 맞아질 거예요.
그리고 혹시 단백질 보충제를 고려하신다면, 스프와 함께 간편하게 섭취할 수 있는 제품도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 다양한 음식을 조합하여 영양을 충분히 섭취하는 것이 스위치온 다이어트에서 매우 중요하답니다!
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