AI 다이어트 고민상담낫또랑 앞다리살 수육 먹어도돼?

네, 낫또와 앞다리살 수육을 드셔도 좋아요! 4-7일차 식단에서 허용되는 단백질 원료로 충분히 괜찮습니다.

낫또는 발효된 콩 제품으로, 단백질이 풍부하고 소화에 도움이 되는 유산균이 함유되어 있어 장 건강에도 이로워요. 그리고 앞다리살 수육은 기름기가 적은 고기 부위로, 단백질 섭취에 아주 좋은 선택입니다. 올 때까지 단백질 섭취가 중요하기 때문에, 두 가지 함께 드시면 영양소 보충에 큰 도움이 될 거예요.

단, 함께 먹는 양배추나 다른 채소와 함께 곁들여서 섭취하면 더욱 좋습니다. 전체적으로 균형 잡힌 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 목표이니까요!

위의 식사와 함께 수분도 충분히 섭취하시고, 가능하다면 점심 후에는 가벼운 산책이나 스트레칭을 추가하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 좋은 식단과 운동 습관 유지하시길 바랍니다!

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