AI 다이어트 고민상담공복 중 100% 건조자몽 우린 물 마셔도 돼?

네, 공복 중 100% 건조자몽 우린 물을 마시는 것은 괜찮습니다! 건조자몽에서 우러난 물은 맛도 좋고, 비타민 C와 항산화 물질이 포함되어 있어 건강에 도움을 줄 수 있어요.

다만, 건조자몽 자체는 당 함량이 높은 편이므로, 물에 우린 경우에도 과도하게 달지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 그리고 공복에 마실 때는 너무 많은 양을 한 번에 섭취하지 않도록 하고, 한두 잔 정도로 조절하여 마시는 것이 이상적입니다.

스위치온 다이어트를 진행하면서 수분 섭취는 매우 중요하니, 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 건조자몽 우린 물 외에도 허브차나 녹차 같은 다른 옵션도 고려해보시면 좋을 것 같아요!

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