네, 구운김은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나입니다! 구운김은 저칼로리 스낵으로 식사 대용이나 간식으로 좋고, 풍부한 미네랄과 영양소를 포함하고 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.
하지만 구운김을 선택할 때는 조미료나 소금이 많이 들어간 제품은 피하는 게 좋아요. 지나치게 짠 김은 수분을 저류하게 할 수 있으므로 가능한 한 자연 상태의 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 만약 구운김을 간식으로 섭취하려면, 삶은 계란이나 아보카도 같은 단백질과 함께 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다!
따라서 구운김을 즐겨도 괜찮지만, 간식으로 먹을 때는 양 조절도 신경 쓰는 게 중요해요. 언제든지 궁금한 점이 있으면 질문해 주세요!
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