네, 2주차 단식 동안 돼지감자차를 우려 마셔도 됩니다! 돼지감자는 혈당 조절에 도움이 되는 식물로 알려져 있어요. 특히 간헐적 단식을 하는 동안 기분을 좋게 하고, 식욕 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.
그러나, 돼지감자차가 인슐린 저항성 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 점에서 추천드립니다. 단식 중에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 차를 통해 수분 섭취를 늘리는 것도 좋은 선택이에요. 단, 차를 우릴 때는 첨가물을 최소화하고, 진한 맛을 원하시면 물 대신 미지근한 물에 우려드리면 좋습니다.
차가 몸에 좋다고 해서 과다 섭취는 피하는 것이 좋고, 홍차나 녹차와 같은 다른 허브차와 함께 활용하면 더욱 다양한 맛을 즐길 수 있어요. 예를 들어, 돼지감자차와 허브티를 혼합하면 색다른 경험을 할 수 있을 거예요.
이런 차를 대체제로 활용해보는 것도 좋겠네요!
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