AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 먹어도 되는 음료 알려줘

4주차에 접어든 여성분이시군요! 스타벅스에서 음료를 선택할 때는 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰야겠어요. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하고, 최대한 건강한 선택을 하는 것이 중요합니다.

먼저, 음료 선택의 기본 원칙은 설탕과 단 맛이 강한 음료를 피하는 것입니다. 스타벅스에서 선택할 수 있는 저당 음료는 다음과 같습니다:

1. 블랙 커피(아메리카노)

   • 칼로리와 탄수화물이 거의 없으며, 커피를 통한 카페인 섭취가 가능합니다. 단, 당분이 없는 스위트너를 사용해 맛을 조절할 수 있어요.

2. 그린 티나 허브티

   • 설탕 없이 제공됩니다. 따뜻하게 마시면 몸에 좋고, 수분 보충에 도움이 됩니다.

3. 차가운 음료 (플레인 아이스티)

   • 설탕 없이 제공되는 아이스티도 좋은 선택이에요. 다만, 첨가물이나 시럽이 들어가지 않도록 확인이 필요합니다.

4. 두유로 주문한 음료

   • 예를 들어, 두유로 블랙 티 라떼를 만들면 더 부드러운 맛을 즐길 수 있습니다. 단, 설탕 시럽은 생략해 주세요.

이런 선택지 외에도, 필요에 따라 스타벅스의 커스터마이징 옵션을 활용하여 당분을 배제하는 방법도 고려해 보세요.

이외에도, 건강한 간식이 필요하다면 스타벅스의 견과류 믹스나 단백질 바 같은 제품도 함께 고려할 수 있어요. 하지만 너무 조화롭게 모든 것을 즐기지 말고, 반드시 스위치온 다이어트의 원칙을 유지하는 것을 잊지 마세요!

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