네, 단식 날에 아메리카노를 드시는 건 가능합니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 없기 때문에 단식하는 동안에도 부담 없이 마실 수 있어요. 카페인은 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있기도 하죠.
하지만 주의할 점이 있습니다. 너무 많은 카페인을 섭취하게 되면 불안감이나 긴장감을 유발할 수 있으니 적당한 양을 유지하는 것이 좋아요. 또한, 과도한 카페인 섭취는 수분을 배출할 수 있기 때문에, 아메리카노와 함께 수분 섭취도 충분히 해주시는 것이 좋습니다.
단식 중 수분을 충분히 유지하는 것이 중요하니, 물이나 허브차 등으로 수분 보충을 잘 해주시면 좋겠어요. 아메리카노를 드실 때 부드럽게 드시고 싶으시면, 무가당 아몬드 밀크나 두유를 추가해도 괜찮습니다. 이런 방식으로 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있습니다!
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