AI 다이어트 고민상담포카리스웨트 마셔도돼?

1-3일차에서 포카리스웨트를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한해야 하며, 포카리스웨트와 같은 음료는 당분이 많이 함유되어 있어 다이어트 목표와 맞지 않습니다.

대신, 다음과 같은 대체 음료를 고려해보세요:

1. 물: 가장 기본이지만 최고의 선택입니다. 물은 수분 보충뿐만 아니라 신진대사에도 도움을 줍니다.

2. 허브티: 카페인이 없는 허브티는 맛있고 리프레시 효과가 있어요. 페퍼민트나 캐모마일 같은 허브티를 즐길 수 있습니다.

3. 레몬물: 물에 레몬 슬라이스를 넣으면 상큼하게 수분을 보충할 수 있습니다.

이렇게 저탄수화물 음료를 선택하면 다이어트를 보다 효과적으로 진행할 수 있을 거예요! 필요할 경우, 수분 보충제를 옵션으로 고려해볼 수 있지만, 수분 섭취는 자연스럽게 음료를 통해 하는 것이 좋습니다. 필요 시 전문가와 상담해 보는 것도 좋은 방법이에요.

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