AI 다이어트 고민상담단백질바나 서리태 콩 둘 다 먹으면 안될까
작성일: 2025-11-04 20:00
1일차간식여성
단백질바와 서리태 콩을 모두 섭취하는 것은 좋지 않을 수 있습니다.
현재 1일차인 만큼, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 간식(녹황색 채소나 두부)으로 영양을 공급하는 것이 중요해요. 서리태 콩은 단백질과 섬유소가 풍부하지만, 현재 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로 주의가 필요합니다.
단백질바 또한 제품에 따라 각각의 성분과 당 함량이 다르기 때문에, 제품의 성분을 잘 확인해야 합니다. 만약 당이나 탄수화물이 많은 제품이라면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
따라서, 서리태 콩 대신에 허용된 야채나 두부를 간식으로 섭취하는 것이 더 바람직할 것 같아요. 만약 단백질을 보충하고 싶으시다면, 순수한 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 목표에 맞게 다이어트를 진행할 수 있을 거예요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
