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AI 다이어트 고민상담수육 먹을 때 김치나 새우젓 먹어도 괜찮아?
작성일: 2024-12-17 23:20
4-7일차점심남성
수육을 드실 때 김치와 새우젓을 함께 먹는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 김치가 허용식품으로 분류되며, 발효된 음식이므로 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 새우젓도 소량 섭취하는 것은 괜찮지만, 나트륨 함량이 높기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
따라서 수육과 함께 김치를 곁들여 드시고, 새우젓은 적당량으로 조절하여 드시는 것을 추천드립니다. 식사 시 포만감을 느끼면서도 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하니, 다른 채소나 반찬과 함께 균형 잡힌 식사를 하시길 바랍니다.
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