2주차 단식 이후 첫 식사 저녁으로 보쌈

수육 할건데 수육용고기 뭐사야하고 얼마나 사야해? 2주차 내내 저녁으로 먹을거야

아침공복에 유산균먹으라는데 이건 14시간 단식하고 상관없어?

스위치온다이어트 9일차입니다. 3일간 단백질쉐이크 마신 후 체중 감량은 있었는데 이후 3일간 단백질 식사 한 끼, 그 이후 하루 두 끼 단백질 식사 하는데 체중이 늘고 있어요.

점심 저탄수식사때 무가당요거트(단백질15g)랑 찐고구마 100g, 닭가슴살소시지1개 이렇게 먹어도돼?

4일차 저녁 단백질쉐이크까지 다 먹었는데, 그린올리브 먹어도돼? 소금에 좀 절여진거같애

4일차 저녁 단백질쉐이크까지 다 먹었는데, 알배추 구워먹어도 돼? 헛헛해ㅠ