스위치온 다이어트 2주차 간헐적 단식 중에는 제로콜라와 같은 제로칼로리 음료를 섭취하는 것이 일반적으로 권장되지 않습니다. 주로 단식 중에는 칼로리 섭취를 피하는 것이 중요하고, 특히 단맛이 나는 음료는 식욕을 자극할 수 있어 단식 효과를 방해할 가능성이 있습니다.
대신, 물이나 허브차, 녹차와 같이 칼로리 없는 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이런 음료는 수분을 보충하면서도 단식 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 가능하면 몸이 더 가벼워지는 느낌을 받을 수 있도록, 음료 선택에 주의해보세요.
물론, 제로콜라가 매우 간절하다면 소량으로 섭취하는 것도 큰 문제는 되지 않을 수 있지만, 다이어트 계획의 성과를 위해 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 달콤한 맛이 그리우시면 무가당 차를 맛있게 변화시켜보세요! 예를 들어, 레몬이나 생강을 추가해보는 것도 좋습니다.
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