AI 다이어트 고민상담무탄수식에서 계란 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-02 22:31
네, 무탄수화물 식단에서 계란은 훌륭한 선택이에요! 계란은 단백질이 풍부하고 영양소가 다양하게 포함되어 있어, 다이어트 중에도 충분한 영양을 공급해 줍니다. 또한, 계란의 건강한 지방도 체지방 연소를 돕는 데 도움이 됩니다.
계란은 다양한 조리 방법으로 즐길 수 있어서 식단에 변화를 줄 수 있어요. 삶거나 스크램블로 만들어서 채소와 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 것입니다.
무탄수식에서는 음식의 선택이 중요하므로, 계란을 허용식품으로 포함시키는 것이 좋은 방향이에요. 필요하다면 단백질 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법이니 참고해 보세요.
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