네, 삶은 계란을 먹어도 됩니다! 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 다이어트 초기 단계에서 좋은 선택입니다. 특히 1-3일차에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하죠. 계란을 통해 포만감을 느끼고 에너지를 유지할 수 있습니다.
텐션이 떨어지면 허용된 채소와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 삶은 계란을 가지고 샐러드에 추가하든지, 상추와 함께 드시면 좋을 것 같아요.
또한, 계란은 다양한 조리 방법이 가능하니까, 삶은 계란 외에도 반숙이나 스크램블 형태로도 즐길 수 있어요! 다양한 방식으로 요리해보아도 좋습니다.
다만, 다이어트 중에는 가공된 소금이나 양념은 피하는 것이 좋으니, 신선한 재료를 활용해 보세요. 혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.