AI 다이어트 고민상담호박팥차, 보리차, 옥수수차 중에 뭐 마실까?

1-3일차인 현재 상태에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 합니다. 그렇다면, 호박팥차는 팥과 호박이 포함되어 있어 자연스럽게 탄수화물이 많이 들어 있을 수 있어서 피하는 것이 좋습니다. 대신 보리차와 옥수수차는 상대적으로 탄수화물이 적고, 수분 보충에 도움이 되며, 허기감을 덜 느끼게 해 줄 수 있습니다.

추천: 보리차는 소화에도 좋고, 다양한 건강 효과가 있으므로 좋은 선택이 될 수 있습니다. 옥수수차 또한 달달한 맛이 있어 입맛을 돋을 수 있지만, 약간의 당분이 함유될 수 있습니다. 그러니 탄수화물 섭취를 중요하게 생각하신다면 보리차를 주로 드시는 것을 추천합니다. 두 종류 모두 차가운 물을 마신 만큼 수분을 보충할 수 있으니, 기호에 따라 선택해 보세요!

이런 차들을 즐기면서 건강한 다이어트를 이어가실 수 있습니다. 필요 시, 무가당 차가 좋다는 점도 체크해 주세요. 😊