AI 다이어트 고민상담파프리카 먹어도 돼?

네, 파프리카는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품이에요! 파프리카는 저칼로리이면서도 비타민 C와 섬유질이 풍부해 건강에 매우 유익한 채소입니다. 점심 식사나 저녁 식사에 포함시키면 좋고, 다양한 방법으로 조리할 수 있어요.

예를 들어, 파프리카를 생으로 샐러드에 넣거나, 구워서 단백질이 풍부한 음식과 함께 먹을 수 있습니다. 특히 저녁 식사 때는 구운 치킨이나 생선과 함께 곁들이면 아주 맛있고 영양가 높은 한 끼가 될 거예요.

단, 다른 허용 채소와 함께 균형 있게 섭취하시고, 저녁에는 탄수화물은 최소화하는 것이 중요해요. 파프리카 같은 채소는 식이섬유로 포만감을 줄 수 있어서 좋습니다. 필요하다면 영양제를 바탕으로 균형을 맞추는 것도 잊지 마세요!