AI 다이어트 고민상담사일차 갈비탕 국물 많이 안먹고 당면도 안먹었는데 괜찮아?

네, 갈비탕을 드셨다는 것에서 미소 지어집니다! 스위치온 다이어트를 진행하면서 국물이나 당면 섭취를 줄인 것은 아주 좋은 선택입니다. 일반적으로 갈비탕의 국물은 기름과 소금이 많이 들어가 있어 다이어트 중에 피하는 것이 좋습니다. 특히, 스위치온 다이어트에서는 고지방, 고나트륨 식품을 줄이는 것이 중요하니까요.

당면 역시 탄수화물 함량이 높기 때문에, 스위치온 다이어트 초기 단계에서도 피하는 것이 좋습니다. 대신에, 국물을 포함한 식사를 할 때는 가능하면 저염간장이나 허브 등을 추가하여 맛을 내는 것도 좋은 방법입니다; 또는 국물 대신 야채를 곁들여 영양소 섭취를 늘릴 수 있습니다.

추가로, 갈비탕 국물 대신 채소 국물이나 저염 분식 국물로 변형해서 드시면 더 건강하게 즐길 수 있겠죠.

전체적으로 잘 하고 계시니, 다이어트 진행도 마음 편히 하시기 바랍니다!