AI 다이어트 고민상담보쌈 먹어도 될까???

네, 보쌈을 드실 수는 있지만, 몇 가지 주의사항을 고려해야 해요!

현재 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 보쌈을 먹을 때에는 조리 방법과 함께 섭취하는 곁반 내내 주의가 필요합니다. 보쌈은 주로 기름기가 있는 고기(주로 돼지고기)를 사용하므로, 과도한 지방 섭취를 피하기 위해 가능하면 살코기 부분을 선택하는 것이 좋아요.

또한, 반찬으로 나오는 밀가루 음식(찹쌀떡, 쌈장에 밀가루가 포함된 경우 등)이나 설탕이 많이 들어간 양념은 피해 주시고, 배추쌈이나 무쌈, 신선한 채소와 함께 드시면 더 좋습니다. 그리고 보쌈을 먹으실 때 탄수화물 섭취를 최소화하기 위해, 잡곡밥이나 기타 곁들임은 피하거나 아주 소량만 섭취하는 것이 좋습니다.

이런 식으로 조절하면 보쌈을 맛있게 즐기면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있어요. 만약 추가적인 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크를 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 꼭 건강한 선택으로 보쌈을 즐기세요!

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