네, 24시간 공복 중에 탄산수를 마시는 것은 가능합니다! 탄산수는 일반적으로 칼로리가 없어 공복 상태에서도 괜찮은 선택입니다. 다만, 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 순수한 탄산수를 선택하는 것이 중요합니다.
공복 상태에서 탄산수를 마시면 일시적으로 배고픔을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 사람에 따라 소화불량이나 위장 불편감을 느낄 수 있으니, 자신의 몸이 어떻게 반응하는지를 잘 살펴보세요.
또한, 이 시기에 수분 섭취는 필수적이니, 물이나 허브티와 함께 적절히 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 다이어트 보조제나 기능성 음료 중 일부 탄산수 제품 역시 선택할 수 있으니, 무가당 제품에 주의하며 검토해보는 것도 좋습니다.
결론적으로, 선택한 탄산수가 화학 성분이 적고 수분 보충에 도움이 된다면, 24시간 공복 동안 적절히 활용하실 수 있습니다!
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