AI 다이어트 고민상담작심랩 단백질 쉐이크 먹어도 되나요?

작성일: 2025-08-04 13:33

1-3일차

네, 작심랩 단백질 쉐이크를 드셔도 괜찮습니다! 다만, 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질을 충분히 챙기는 것이 중요합니다. 작심랩 단백질 쉐이크에는 한 포당 단백질이 포함되어 있어 훌륭한 간식 선택이 될 수 있어요.

다만 몇 가지 체크포인트를 고려해야 해요:

첨가물 확인: 제품에 설탕이나 인공 감미료 등 포함되지 않은지 확인하세요. 가능하면 순수 단백질 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

수분 섭취: 단백질 섭취 시 충분한 수분과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 물, 허브티와 함께 마시면 좋겠죠.

나의 포만감: 단백질 쉐이크는 허기를 덜어주는 데 도움이 될 수 있지만, 식사 대용으로 사용할 때는 본인의 포만감과 상태에 맞춰 조절하세요.

그래서 작심랩 단백질 쉐이크는 적극적으로 이용해보시면 좋습니다! 건강한 다이어트 진행에 도움이 될 거예요. 추가적으로 채소나 무가당 플레인 요구르트를 곁들이면서 영양소를 다양화 해보는 것도 추천드려요.

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