네, 표고버섯을 올리브오일에 구워서 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 현재 4-7일차인 점을 고려할 때, 저탄수화물 일반식에 잘 어울리는 메뉴예요. 표고버섯은 저칼로리이면서도 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부해 건강에 많은 도움이 됩니다.
올리브오일은 건강한 지방으로, 단백질과 함께 섭취하면 더 좋은 조합이 만들어집니다. 구울 때는 올리브오일을 적당히 사용하고, 허브나 향신료를 추가하면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 예를 들어, 마늘이나 로즈마리 같은 허브와 함께 조리하면 풍미가 더해질 거예요.
다만, 조리 시 기름의 양과 조리 방법에 따라서 나트륨이 늘어날 수 있으니 주의하시고, 가급적 적정한 양을 유지하세요. 이 조합은 맛과 영양을 모두 챙길 수 있어 스위치온 다이어트의 목표에도 잘 맞습니다!
이와 함께 단백질 보충제를 고려해보시는 것도 좋습니다. 건강한 단백질과 함께 하면 더 만족스러운 한 끼가 될 거예요.
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