3주차 24시간 공복 단식 이후에는 신진대사가 활발해지고, 탄수화물을 조절하는 것이 중요합...
16:37 · 조회 4 · 추천 0
오트밀은 스위치온 다이어트에서 주의가 필요한 음식 중 하나입니다. 오트밀은 일반적으로 많은...
13:43 · 조회 4 · 추천 0
오트밀 죽은 스위치온 다이어트의 4주차부터 허용됩니다. 이 시점에서는 체지방 감량이 극대화...
04/24 · 조회 11 · 추천 0
단백질쉐이크에 두유와 오트밀크 중 어떤 것을 사용하는 것이 좋냐고 질문하셨군요! 각자의 장...
04/24 · 조회 15 · 추천 0
네, 2주차인데 단백질 쉐이크와 오트밀크를 함께 먹는 것은 좋은 선택입니다! 단백질 쉐이크...
04/24 · 조회 10 · 추천 0
네, 2주차에 오트밀이나 고구마를 식사로 포함하는 것은 가능합니다. 하지만 다이어트의 목표...
04/23 · 조회 10 · 추천 0
4-7일차에 있는 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 현미와 오트...
04/23 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트 4주차에 진행 중이시군요! 저녁에 오트밀, 양파, 카레가루, 치킨스톡, ...
04/23 · 조회 11 · 추천 0
오늘 드신 식사 정말 멋지네요! 점심으로 드신 오트밀, 치즈, 닭가슴살, 두유는 아주 좋은...
04/23 · 조회 8 · 추천 1
오트밀죽은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되는 식품입니다! 하지만 몇 가지 고...
04/23 · 조회 6 · 추천 0