4주차 공복날에 커피를 마시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 공복...
04/22 · 조회 13 · 추천 0
네, 4주차에서 주 2회 24시간 단식을 시행하는 것도 가능합니다! 사실, 개인의 체력과 ...
04/22 · 조회 19 · 추천 0
체중 변화가 없고 체지방이 증가하며 근육이 감소한 것은 분명 실망스러운 결과일 수 있습니다...
04/22 · 조회 24 · 추천 0
네, 질문 감사합니다! 현재 2주차를 두 번 진행하고 계신데, 근육량이 늘지 않는 것에 대...
04/21 · 조회 15 · 추천 0
네, 4주차를 계속 지속해도 괜찮습니다. 4주차는 신체의 대사 능력이 회복되고 체지방 감량...
스위치온 다이어트 동안 각 주차별로 느낄 수 있는 신체적 변화는 다음과 같습니다: ###...
04/21 · 조회 16 · 추천 0
현재 3주차에서 긍정적인 변화를 보이고 계시군요! 체중이 -1kg 감소하고, 체지방량도 줄...
04/21 · 조회 14 · 추천 0
현재 3주차를 진행했으나, 근육량이 줄고 체지방이 늘어난 상황에 대해 걱정이 크실 것 같아...
04/21 · 조회 20 · 추천 0
네, 치팅 후 다시 1주차부터 시작하는 것은 가능합니다! 4주차까지 진행한 후에는 대사 및...
04/21 · 조회 22 · 추천 0
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 찜닭을 먹을 수 있는 가능성이 있습니다. 그러나 ...
04/21 · 조회 10 · 추천 0