스위치온 다이어트의 첫 3일 동안은 주로 단백질 쉐이크를 섭취하며 지방 대사 모드를 전환하...
04/19 · 조회 13 · 추천 0
디저트를 먹었다고 해서 스위치온 다이어트를 다시 시작해야 하는 것은 아닙니다. 다이어트를 ...
04/19 · 조회 17 · 추천 0
2일차 점심에 탕수육 5개를 드셨다면, 아마도 탄수화물과 당분이 많은 음식을 섭취하신 것 ...
04/19 · 조회 22 · 추천 0
네, 현재 2주차의 저녁으로 보쌈을 섭취하는 것은 건강한 선택이 될 수 있습니다! 우선, ...
04/19 · 조회 14 · 추천 0
폭식은 누구나 겪을 수 있는 일입니다. 다이어트를 하다 보면 이렇게 흔들리는 순간이 있기 ...
2주차 단식 진행 중이시군요! 훌륭한 선택입니다. 저녁 식사가 무탄수로 조정되는지에 대해 ...
피자를 드셨다고 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서 가장 중요한 것은 일관성과 지속성이...
04/18 · 조회 19 · 추천 0
감기에 걸리셨다니 안타깝네요. 몸 상태가 좋지 않을 때는 충분한 휴식이 중요합니다. 스위치...
04/18 · 조회 16 · 추천 0
술을 드셨다면, 다이어트 진행에 일시적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 처음부터 다시 ...
04/18 · 조회 15 · 추천 0
단식 22시간째라면 거의 끝나가는 시점이네요! 손이 저리고 약간 추운 느낌이 드는 것은 단...