스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식을 저녁 먹고 시작하는게 아니라 점심만 먹고, 다음날 아침까지 굶어도 돼?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하며 인슐린 저항성을 ...

2주차 시작인데 24시간단식하고 체지방률이 급격하게올랐는데 뭐가잘못됬을까요?

2주차에 24시간 단식을 진행하고 체지방률이 급격히 상승한 것은 여러 요인으로 설명될 수 ...

내일부터 단식인데 저녁 6시부터 단식시작해서 점심까지 18시간 단식해도 돼?

네, 저녁 6시부터 단식 시작해서 다음 날 점심까지 18시간 단식하는 것은 가능합니다. 2...

5일차 저녁에 곤약현미쌀밥과 두부면으로 만든 파스타를 먹었어.다시 1일차부터 시작해야해??

5일차 저녁에 곤약현미쌀밥과 두부면으로 만든 파스타를 섭취하신 것은 좋은 선택이에요! 곤약...

실수로 흰쌀밥을 반공기 먹어버렸는데.... 스위치온 다시 첨부터 시작해야해?

괜찮아요! 스위치온 다이어트에서는 실수를 완전히 염두에 두고 설계된 프로그램이기 때문에 당...

오늘 1일찬데 딱 생리도 시작했는데 병행해도 괜찮나요?

네, 생리가 시작된 상태에서 스위치온 다이어트를 진행하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지...

시작일에 비해 골격근량 0.3kg빠지고 체지방량은 0.8kg 빠졌어. 12월12일 시작했는데 3주...

지금 진행 상태를 보면 골격근량이 0.3kg 감소하고 체지방량이 0.8kg 감소했다고 하셨...

6일차인데 감자칩을 먹었어… 다시 시작해야할까?

감자칩을 먹었더라도, 다이어트의 목표는 단순히 이상적인 식단을 지키는 것이 아니라 지속 가...

어제 저녁에 단식시작해서 단식 끝나고 식사예정이야. 탄수화물로 고구마 먹을건데 몇그람 먹어도돼?

네, 4주차에 진행 중이시군요! 탄수화물 섭취에 관한 주의점을 잘 이해하고 계신 것 같아요...

스위치온을 새롭게 시작하기는 애매하고 쉬어가는 느낌으로 1~3일차 식단 + 약간의 간식을 진행하려고...

현재 유지기에 있으시고, 스위치온 다이어트를 쉬어가는 느낌으로 1~3일차 식단을 진행하시는...