스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

약속이 2개 있는데 아침 간식 프로틴 생략하고 점심 저녁에 수육이나 닭고기 같은 허용 음식만 먹어도...

현재 4-7일차에 계신 상황이군요! 약속 때문에 아침 간식인 단백질 쉐이크를 생략하고 점심...

치킨먹었는데 1주차부터 다시 시작해야해?

치킨을 드셨다면 1주차부터 다시 시작해야 할 필요는 없습니다. 다만, 스위치온 다이어트에서...

짜장면, 짬뽕 싹싹 먹었는데 1주차부터 다시 시작해야해? 면 다먹음

걱정하지 마세요! 다이어트 중에도 실수가 발생할 수 있습니다. 짜장면이나 짬뽕을 먹는 것은...

못참고 중국집 한상 야무지게 먹었는데 1주차부터 다시 시작해야해?

중국집에서 한상을 먹는 것은 다이어트를 하는 동안 흔히 겪는 일이에요! 하지만 걱정하지 마...

나 오늘 4주차 3번째 단식 마지막날이야. 끝났는데도 더 감량하고 싶으면 단쉐만 4번먹는 완전 초기...

안녕하세요! 4주차 진행 중에 계시군요, 정말 잘 해오셨네요! 3번째 단식 마지막날이라니 ...

2주차가 끝났는데, 일주일간 골격근량은 0.3kg 정도 줄었고(최종 22.1kg) 체지방은 2kg ...

현재 2주차 종료 후의 결과를 보면, 골격근량은 약간 줄어들었고 체지방은 2kg 감량한 상...

유지기 들어가는 주에(오늘까지 일주일간) 여행가서 너무 잘먹었나봐 오자마자 bmi말고 단순 몸무게 ...

여행 중 맛있는 음식을 즐기고 몸무게가 증가하는 것은 흔한 일이에요. 우선, 이런 경우는 ...

2주차인데 금기음식 먹었어 다시.. 돌아가야하니?

금기 음식 섭취에 대한 걱정은 자연스러운 일입니다. 2주차에 금기 음식이 포함된 식사를 했...

몸무게는 첫날 대비 3.6키로 줄었는게 근육량은 유지하고 체지방율도 다시 조금 올랐어 괜찮을걸까

12일차에 몸무게가 첫날 대비 3.6kg 감소한 것은 일반적으로 긍정적인 신호로 볼 수 있...

다시 시작하고 싶은데 4주 중간에 멈추고 하루만 일반식 먹고 다시 1일차 시작해도돼?

네, 4주차 중간에 일반식을 하루 섭취한 후 다시 1일차로 돌아가는 것은 가능하지만, 몇 ...