스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

14시간 공복 유지할 수 있는 시간 알려줘

14시간 공복을 유지하는 것은 간헐적 단식의 중요한 부분입니다. 이를 위해 구체적인 시간대...

끼니마다 공복 3-4시간을 못지키고 2-2:30 정도 지키고 있는데, 문제가 있을까?

4-7일차 단계에서 공복 시간을 지키는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 원칙 중 하나입니다...

당뇨인데 스위치온 공복시간 14시간 하루 이틀 공복 괜찮을까요?

당뇨가 있는 경우, 간헐적 단식을 포함한 식사 계획은 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트...

오늘 4일차 공복에 인바디 쟀는데 스위치온 1-3일차 동안 체중은 3.6키로 빠졌는데 그 중 2키로...

다이어트 초기 1-3일차 동안 체중이 3.6kg 감소하고, 그중 2kg이 골격근량이라면, ...

단백질쉐이크 당류 9g 먹어도돼? 공복 시간 동안 약이나 유산균은 먹어도 되나요? 유산균 멜라토닝 ...

네, 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 가능한 한 단백질 쉐이...

진행상태관계없이 공복을 유지해야 할때 멜로시라를 물에 타먹어도 되겠니

멜로시라를 물에 타서 섭취하는 것은 공복 상태에서 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 ...

유지기 들어왔는데 아침엔 공복으로 하고 점심 먹는데 아침에 단백질쉐이크 마시는게 나아?

유지기에 들어와 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 특히, 스위치온 다...

스위치온 2회차인데 첫 3일 쉐이크단식때 쉐이크 3번만 먹어도 되나요? 아침쉐이크는 걸르고 공복시간...

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 1-3일차는 지방 대사를 스위치 켜는 중요한 단계입니...

공복유산소 같이 하면 어때?

공복 유산소 운동은 체중 감량과 지방 연소에 도움이 될 수 있는 좋은 방법입니다! 특히 스...

아침 공복에 올리브유캡슐 먹어도 돼?

아침 공복에 올리브유 캡슐을 섭취하는 것은 일반적으로 가능합니다. 올리브유는 건강한 지방으...