공복날에 블랙커피는 허용되잖아, 오트밀크 한잔은 어때..?
네, 공복 날에 블랙커피는 허용됩니다. 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 인슐린 수치를 높이...
공복 24시간때 먹을수있는것
2주차 진행 중인 스위치온 다이어트에서는 24시간 공복, 또는 간헐적 단식이 중요한 단계입...
공복 때 두유마시는건 어때?
공복에 두유를 마시는 것은 여러모로 좋은 선택일 수 있습니다! 다만 스위치온 다이어트 관점...
공복시간에 레몬물에 소금약간(한꼬집) 섞은 미온수에 비타민C(비타500 분말), 종근당유산균, 마음...
현재 2주차에 진행 중이시군요! 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하...
2주차 공복날 수분섭취를 무카페인 차로 마셔도 될까?
네, 2주차 공복날에 무카페인 차를 마시는 것은 좋은 선택이에요! 수분 섭취는 다이어트 단...
어느 한 트레이너가 공복에 운동하고 무조건 양질의단백질이나 영양을 섭취해야한다는데, 내가 24시간 ...
21일차에 접어들면서 24시간 단식을 진행하고 계시군요! 공복 운동 후에 단백질 섭취에 대...
공복시간에 레몬물이랑 영양제 먹으면 그때부터 공복시간 끝이야?
공복 시간을 설정하는 데 있어 레몬물과 영양제 섭취는 중요한 고려 사항입니다. 일반적으로 ...
공복 14시간 할 때, 아침에 커피 한잔은 괜찮을까? (1주차 아님)
공복 14시간 동안 아침에 커피 한 잔을 마시는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 다만, 몇 가...
저녁8시에 저녁 먹고 아침 출근 때 8시에 단쉐 먹는데 괜찮아? 공복 14시간 맞추려면 아침 10시...
공복 14시간을 유지하면서 단백질 쉐이크를 섭취하는 계획에 대해 이야기해볼게요. 현재 저녁...
공복 14시간 지켜야 됨? 저녁을 8시에 끝마치면 아침 단백질쉐이크를 아침 10시에 마실 수 잇는데...
네, 공복 14시간은 스위치온 다이어트에서 중요한 원칙입니다. 저녁 8시에 식사를 마친 후...
