1주차는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 탄수화물을 최소화하고 단백질 섭취를 늘리는 것이...
04/23 · 조회 18 · 추천 0
네, 1주차에 탄산수를 마셔도 괜찮습니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 탄산수는 ...
04/23 · 조회 14 · 추천 0
네, 1주차에 레몬수를 섭취하는 것은 가능합니다! 레몬수는 수분을 보충하고, 비타민 C를 ...
04/23 · 조회 17 · 추천 0
1주차, 특히 1-3일 차는 본격적으로 지방을 태우는 상태로 전환하는 중요한 단계입니다. ...
04/23 · 조회 19 · 추천 0
1주차 저탄수화물 식단에서는 기본적으로 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심입니다. 낫또는...
04/22 · 조회 17 · 추천 0
네, 1주차 4일째에 캔참치를 먹는 것은 가능합니다! 하지만 주의해야 할 점이 몇 가지 있...
04/22 · 조회 13 · 추천 0
1주차에는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표이며, 이 시기의 식단은 탄수화물을 극도로 제...
04/22 · 조회 16 · 추천 0
4일차 점심으로 삼계탕 1kg을 섭취하는 것은 다소 과다할 수 있습니다. 스위치온 다이어트...
04/22 · 조회 14 · 추천 0
1주차에는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식단을 지켜야 하지만, 그릭 요거트를 소량 포...
04/22 · 조회 19 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트를 4주가 끝난 후 다시 1주차부터 시작하는 것은 가능합니다. 그러나...
04/22 · 조회 15 · 추천 0