네, 오트밀을 갈아서 먹는 것은 괜찮아요! 오트밀은 식이섬유가 풍부하고 혈당을 안정시키는 ...
04/03 · 조회 14 · 추천 0
2일차는 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 지방 대사를 활성화하고 탄수화물 섭취를 최소화하...
04/03 · 조회 18 · 추천 0
단백질 쉐이크를 만들 때 오트밀크(귀리우유)를 사용하는 것은 좋은 선택이에요! 오트밀크는 ...
04/02 · 조회 40 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 오트밀과 통밀가루의 섭취에 대해 주의가 필요합니다. 이 두 가지 식...
04/02 · 조회 21 · 추천 0
네, 오트밀에 땅콩버터를 넣어서 먹는 것은 좋은 선택이에요! 오트밀은 고소한 맛과 함께 섬...
04/01 · 조회 18 · 추천 0
네, 오트밀은 유지기에서 훌륭한 식사 선택입니다! 그런데 메이플 시럽을 사용하실 때는 주의...
04/01 · 조회 14 · 추천 0
2주차에서 오트밀을 먹는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 저탄수화물...
03/31 · 조회 20 · 추천 0
오트밀가루와 박력 쌀가루는 각각의 특성과 활용도가 다르기 때문에, 어떤 요리를 할지에 따라...
03/30 · 조회 19 · 추천 0
2주차 진행 중으로, 주로 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단이 강조되는 시점이에요...
03/29 · 조회 13 · 추천 0
네, 4-7일차 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취해야 하는 시기입니다. 샤브샤브 ...