2주차 주1회 24시간 단식하려는데 오늘 저녁8시반부터 단식시작해서 내일 8시반까지이면 뭐 먹기 애...
24시간 단식을 시도하는 건 아주 좋은 선택이에요! 맞아요, 저녁 8시 반부터 단식을 시작...
8월과 10월 두달동안 하여서 체중10킬로 체지방 9킬로 근육은 처음시작의 0,5킬로 빠졌는데요 감...
첫 번째로, 두 달 동안 체중 10킬로와 체지방 9킬로를 감량하셨다니 정말 대단하세요! 축...
2주차가 끝났는데 시작일보다 체중은 -1.5kg, 근육량 -0.2kg, 체지방량 -0.2kg 으로 ...
현재 15일차에 들어서신 여성 고객님이시군요! 진행 상황을 살펴보니 체중은 감소했으나 근육...
다이어트 시작전처럼 한끼 폭식해버렸는데 살이 많이찔까?
폭식을 걱정하는 마음 이해해요! 다이어트 중에 가끔씩 폭식하게 되는 일은 누구에게나 일어날...
4주차 점심에 떡볶이랑 닭강정 먹었는데 다시시작해야할까?
4주차 점심에 떡볶이와 닭강정을 드셨다면, 일시적인 탈선이 있긴 하지만 큰 걱정은 하지 않...
오늘 8일차인데 시작날하고 몸무게가 1.9kg감소 근육 -0.5, 체지방 -1.1이야 어때?
축하합니다! 8일차에 1.9kg 감량은 매우 긍정적인 결과입니다. 체중 감량은 일반적으로 ...
3주차인데 간식으로 단 젤리와 초콜렛들을 먹어버렸어. 다시 내일부터 시작해도 괜찮니?
네, 문제 없습니다! 스위치온 다이어트를 진행하면서 간식으로 단 젤리와 초콜렛을 먹는 일이...
3주차 식단을 잘 못한 거 같은데, 3주차 2번 하고 4주차했다가 일주일 쉬고 다시 1주차 시작할까...
스위치온 다이어트에서 올바른 단계를 거치는 것은 매우 중요합니다. 특히, 3주차에서 체지방...
스위치온 하고나서 생리가 끝난지 2주만에 다시 시작하는 이상증세가 있고 컨디션이 너무 안 좋아 어케...
스위치온 다이어트 2주차에 진입하면서 생리 주기에 영향을 받는 것은 자연스러운 현상입니다....
3주차 끝나고 근육량이 처음 시작했을 때보다는 아니지만 1, 2주차 끝나고 쟀을때 보다는 올랐을 경...
스위치온 다이어트 3주차를 마친 후 근육량이 증가한 것을 확인했다면, 4주차로 진행하는 것...
