스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일 차 인데 공복에 유산균 먹어도 돼?

네, 4일 차에 공복에 유산균을 섭취해도 괜찮아요! 오히려 유산균은 공복 상태에서 더 효과...

회에 쌈장 조금 먹어도 되나요

회에 쌈장을 조금 곁들여 드시는 것은 가능합니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 2주차 단계...

4일차에는 현미밥 몇 그램?

4일차에 현미밥을 포함한 식사는 저탄수화물 위주로 진행되므로, 적절한 양을 설정하는 것이 ...

디카페인 아메리카노 마셔도 돼?

네, 4-7일차 단계에서 디카페인 아메리카노를 마시는 것은 괜찮습니다! 기본적으로 커피의 ...

생리기간에 따라 스위치온 진행을 어떻게 하면 좋을까?

스위치온 다이어트를 생리 주기에 맞추어 진행하면 체중 감량과 건강 유지에 더 효과적일 수 ...

단식1회 해야하는데...24시간 아상햐도되? 부둑이하게 그렇게 해야할것같아서

네, 2주차에 24시간 단식을 시도하는 것은 충분히 가능합니다! 일반적으로 이 단계에서는 ...

평소 간헐적 단식시간이 14시간인데 탄수화물을 과식한 다음날 간헐적 단식시간을 16시간으로 늘리는게...

균형 잡힌 식사와 간헐적 단식은 다이어트 유지와 건강에 매우 중요합니다. 평소 14시간 간...

4일차에 처음 저탄수식 먹어도되잖아 탄수화물 얼마나 먹을수있어?

네, 4일차에서는 탄수화물을 포함한 일반식을 조금씩 도입할 수 있습니다. 이 시점에서 하루...

식물성카오팟무쌉 먹어도돼?? 돼지고기는 아니고 콩고기나 밀고기 추정

식물성 카오팟무쌉은 주로 콩고기나 밀고기 기반으로 만들어진 것으로, 스위치온 다이어트의 2...

3주차 24시간 금식 이후 장어나 샤브샤브 어때

3주차에서 24시간 단식을 마친 후 장어나 샤브샤브는 아주 좋은 선택입니다! 이 두 가지 ...