2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 ...
04/03 · 조회 17 · 추천 0
11일차에 맞춘 식사는 매우 훌륭합니다! 저탄수화물 식단으로 양배추와 팽이버섯은 모두 낮은...
04/03 · 조회 14 · 추천 0
유지기 단계에서는 음식의 선택이 체중 유지와 건강한 대사에 중요한 역할을 합니다. 맛술을 ...
04/03 · 조회 15 · 추천 0
올리브유로 요리한 계란 후라이는 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용된 음식으로 먹어도 괜찮...
04/03 · 조회 12 · 추천 0
단식일에 첫 끼로 두부를 이용한 요리를 준비하는 것은 훌륭한 선택이에요! 두부는 저탄수화물...
04/02 · 조회 32 · 추천 0
스위치온 다이어트 관점에서 맛술은 기본적으로 알코올이 포함된 식품이기 때문에 피하는 것이 ...
04/02 · 조회 13 · 추천 0
스리라차 소스를 사용해서 요리를 해먹는 것은 가능합니다! 스리라차는 매콤하고 풍미를 더해주...
04/02 · 조회 24 · 추천 0
4-7일차에 있는 분이시군요! 저탄수화물 및 무탄수식 단계에서 식당이나 배달 음식으로 안전...
04/01 · 조회 17 · 추천 0
1주차에 허용되는 수육 요리 방법에 대해 알려드릴게요! 수육은 다이어트 식단에 적합한 단백...
04/01 · 조회 16 · 추천 0
저녁식단으로 삶은 닭가슴살을 활용한 요리는 건강하고 간단하게 준비할 수 있어요! 닭가슴살은...
03/31 · 조회 7 · 추천 0