스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식을 어제 18시부터 한거면 오늘 18시 지난 후 내일 아침부터 식사가 가능한거야?

네, 맞습니다! 어제 18시에 단식을 시작하셨다면, 오늘 18시 이후에 단식을 종료하고 식...

중동에서 일을 해서 너무 땀을 많이 흘려서 오늘은 점심식사가 메밀소바가 나온다는데 먹어도 될까?

점심으로 메밀소바를 드셔도 괜찮습니다! 메밀소바는 탄수화물 중에서도 상대적으로 좋은 선택입...

오늘이 10일차라 공복유지중이고 이따가 저녁을 먹을건데, 전날 저녁을 8시쯤 먹었어. 오늘 저녁은 ...

10일차 공복 유지 중이시군요! 저녁 식사는 이전 저녁과의 간격을 고려하는 것이 좋습니다....

스위치온 3주차인데 오늘 오전 11시반부터 내일 오전 11시반까지 하루 단식날입니다 내일 저녁에 일...

네, 지금 말씀하신 내용으로 보면 스위치온 다이어트 3주차에 계시며, 내일 하루 단식 후 ...

오늘 저녁 회식이라 삼겹살 먹으러 가야만 하는데 그러면 간식은 안먹어도 돼나요?

삼겹살 회식은 좀 고민되는 상황이네요. 하지만 식사 계획에 따라 조정할 수 있는 방법이 있...

나 오늘 스위치온 2주째라 금식했는데, 오후 5시면 24시간이야. 짬뽕밥 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 계신 것이군요! 24시간 단식 후에 짬뽕밥을 드시는 건 조금 조...

오전3시에 자고 오후1시에 일어나, 금식은 오후 8시부터해서 간식빼고 식단해도돼? 그리고 오늘 점심...

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 9일차라면 1주차 적응기가 끝나고 2주차로...

오늘 단식하는 날인데 너무 배고프고 손이 떨려.. ㅠㅠ 먹을 수 있는 거 있어? 소금 먹으면 소금은...

2주차 단식 중이라면 배고픔을 느끼는 건 자연스러운 현상이에요. 이때는 참기 힘든 고통이 ...

오늘부터 4주차로 인바디를 쟀어. 시작 근육량은 21.8kg 1주차 후 20.8kg 2주차 후 21...

현재 진행 중인 스위치온 다이어트 4주차에서 근육량 변화에 대해 이야기해보면, 4주차에 접...

오늘 첫 단식하는 날인데 비타민, 오메가3 영양제는 먹어도되나요?

네, 첫 단식하는 날에 비타민과 오메가3 영양제는 섭취해도 괜찮습니다! 특히 단식 과정에서...