단식하는 날이예요, 어제 저녁 7시부터 오늘 오후 4시까지 21시간 공복유지했고, 올리브오일+레몬즙...
현재 2주차에 계신데, 21시간 단식을 잘 유지하셨네요! 정말 대단해요! 이제 저녁 식사를...
24시공복 후 점심먹고 헬스장 갈 생각이야. 바로가도 돼?
네, 24시간 공복 후 점심을 드시고 헬스장에 가는 것은 가능합니다! 2주차에는 간헐적 단...
첫 24시공복에 들어가는데, 오늘 점심이후 ~ 내일 점심전까지 공복 유지하려고 하거든 ? 아침공복에...
네, 24시간 공복에 들어가신다면, 운동 계획을 잘 조정하는 것이 중요해요. 현재 2주차 ...
공복날 유산균은 먹어도 돼?
16일차에 계신 여성분이라면, 공복 상태에서 유산균을 섭취하는 것이 가능합니다. 유산균은 ...
나는 아침에 유산균을 먹어. 유산균과 단백질 쉐이크는 같이 먹는 게 좋을까 아니면 유산균을 공복에,...
아침에 유산균을 섭취하고 단백질 쉐이크를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 그러나 가장 효과적인...
2주차인데 공복에 양배추 즙 먹고 9시에 단백질 쉐이크 먹어도 돼? 아님 단백질 쉐이크 먹기 전에는...
네, 2주차라면 공복 상태에 양배추 즙을 섭취하는 것은 괜찮습니다. 양배추 즙은 저칼로리이...
2주차에 계신다면 양배추 즙과 단백질 쉐이크를 섭취하는 데에 주의할 점이 있습니다. 공복 ...
2주차인데, 아침 공복에 양배추즙 먹어도 돼? 아침은 계속 단백질 쉐이크 먹던데 아침에 야채랑 같이...
2주차의 경우, 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식을 도입하고, 인슐린 저항성 개선을 목표...
공복에 유산균 먹기 전에 올리브유 마셔도 돼? 양은 어느정도가 좋아?
공복에 유산균을 섭취하기 전에 올리브유를 마시는 것은 괜찮습니다. 올리브유는 건강한 지방을...
업무때문에 2일정도 밤을 새야하는데 공복으로 새벽에 일을 못할꺼같아. 이럴때 뭘 먹어도돼? 잠은 못...
4-7일차에 밤을 새야 한다면 걱정이 많으시겠네요. 이 시점에서는 저탄수화물 중심의 식사를...
