유지기에 적합한 간식으로는 저당 과일들이 좋습니다. 저당 과일은 혈당 수치를 안정적으로 유...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
유지기 동안 2주차의 스위치온 다이어트를 계속 유지하는 것은 가능하지만, 몇 가지 요소를 ...
유지기에는 건강한 식단을 유지하면서도 섭취하는 음식의 질에 신경 써야 합니다. 육회비빔밥과...
04/21 · 조회 12 · 추천 0
유지기에는 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 우족탕은 단백질과 콜라겐이 풍부하여 근...
04/21 · 조회 11 · 추천 0
18시간 간헐적 단식 중 녹차가루와 레몬액을 섞어 마시는 것은 일반적으로 허용됩니다. 특히...
04/21 · 조회 10 · 추천 0
3주차에 24시간 단식을 진행할 때 저혈당이 발생한다면, 그 증상은 매우 중요합니다. 저혈...
유지기 단계에서 베이컨에그샌드위치를 통밀빵으로 먹는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 고려...
04/20 · 조회 13 · 추천 0
걱정하지 마세요! 여행 중에는 가끔 계획한 식단에서 벗어나는 경우가 많고, 이는 자연스러운...
04/20 · 조회 11 · 추천 0
유지기 동안 1kg 정도의 증가가 있다면, 여러 가지 요인들이 작용했을 수 있습니다. 특히...
04/20 · 조회 16 · 추천 0
4주차에 접어들면서도 저녁에 무탄수화물 식단을 유지하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 하지만...
04/20 · 조회 14 · 추천 0