스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기에 케이크를 먹고 싶어. 밥먹고 먹는 게 좋아? 아니면 간식 시간에 먹는 게 좋아? 혈당이나 ...

유지기에는 대사와 혈당 관리를 고려하여 섭취하는 것이 중요해요. 케이크를 먹고 싶다면, 몇...

유지기에 단식하기 좋은 날은 언제야? 가공식품 먹은 다음 날 vs 가공식품 먹은 다음날에 건강식으로...

유지기 동안 단식에 적합한 날을 선택하는 것은 매우 중요합니다. 두 가지 경우를 고려해 볼...

스위치온 2차까지 끝내고 10키로 감량 후 유지 중인데, 최근 살이 좀 붙은 것 같아서 급찐급빠로 ...

유지기 단계에서 체중 증가를 느끼는 것은 많은 분들이 경험하는 일입니다. 스위치온 다이어트...

유지목적인데 딸기 7개정도 먹어도돼?

네, 딸기는 건강에 좋은 과일 중 하나로, 유지기를 포함한 다양한 단계에서 적당히 섭취할 ...

24시간 공복 유지할 때 주의할 점은?

24시간 공복을 유지할 때는 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 이 시기는 효과적인 간헐적 단...

2주차에는 근육량유지 , 체지방 감소인데 3주차에는 근육량감소, 체지방 감소야. 왜 이래? 뭐가 부...

3주차에서는 체지방 감소가 본격화되는 동시에 근육량 감소가 걱정될 수 있어요. 일반적으로,...

유지기는 기간 어느정도야?

스위치온 다이어트의 유지기는 개인의 목표와 다이어트 진행 상태에 따라 달라질 수 있지만, ...

4주차 끝나고 유지기간에 일본여행 2박3일 갈 것 같은데 만약에 가서 탄수화물 너무 많이먹으면 다시...

유지기 동안 일본여행을 다녀오는 것은 굉장히 즐거운 경험이 될 수 있습니다! 여행 중 탄수...

9일차 저녁에 떡볶이와 아이스크림 등 금지 식품을 먹었는데 한 3일정도만 유지기 가지고 다시 1일차...

네, 현재 2주차 진행 중이시군요. 떡볶이와 아이스크림 같은 금지 식품을 섭취했더라도, 다...

스위치온 끝나고 3개월 유지했다가 5키로 찜. 원인은 불규칙한 식사, 수면패턴, 잦은 음주 운동 소...

스위치온 다이어트를 다시 시작할지 고민 중이시군요. 우선, 유지 기간 동안 생긴 5kg의 ...