스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

2주차 점심 저탄수식에 두부, 애호박, 브로콜리 에프에 구워 먹을껀데 양은 얼마나 적당한지, 다른 ...

2주차 점심에 저탄수화물 일반식을 계획하고 계시군요! 두부, 애호박, 브로콜리를 에어프라이...

점심으로 오리 훈제 야채 볶음 가능해?

점심으로 오리 훈제 야채 볶음은 허용 가능합니다. 오리 고기는 단백질이 풍부하고, 야채와 ...

어제 저녁에 술먹고(소주 2병 제로맥주 3캔) 오늘 점심에 똠양꿍 먹었어. 빵도 먹고 햄버거도 먹었...

현재 2주차인 상황에서, 어제 저녁 술과 함께 다소 고칼로리 음식을 섭취한 경우, 오늘 저...

💡이런 질문은 어때요?

5일차인데 단쉐랑 한끼를 제로콜라 보쌈이랑 족발 20점보다 적게 + 야채만 먹엇어. 양파간장절임이랑...

5일차 진행 중이시군요! 지금 말씀하신 식사 계획을 보면 다소 탄수화물의 섭취가 상대적으로...

아침 쉐이크대신 목살이랑 야채해서 쌈장없이 먹어도돼?

네, 아침에 목살과 야채를 함께 먹는 것은 괜찮습니다! 2주차는 저탄수화물 식단을 지향하는...

무탄수 식사때 올리브오일 야채볶음은 안되나요

3주차에 무탄수 단백질 식사를 하고 계시다면, 올리브오일을 사용한 야채 볶음은 전반적으로 ...

식단을 구성할때 한끼에 먹어야하는 단백질양은 20g내외로 조정해서 먹고있는데 야채는 어느정도 먹어야...

네, 2주차에 계시고, 단백질 섭취를 20g 내외로 조정하고 계신 점, 잘하고 계십니다! ...

이틀째인데 너무 배고파 야채 말고 먹을수 있는게 뭐가 있을까

이틀째라면 다이어트 초기 단계인 만큼, 몸이 적응하는 데 시간이 필요할 수 있어요. 배고픔...

혹시 저탄수화물인데 아예 현미밥 등 탄수화물을 안먹고 수육과 야채만 먹어도 무관할까? 아니면 정석대...

4-7일차의 단계에서 저탄수화물 식단을 유지하는 것은 정말 중요한데요, 이 시기에는 탄수화...

💡이런 질문은 어때요?

1주차 저녁에 쉐이크 대신 무탄수식단 먹어도돼?? 닭안심이랑 새송이버섯,두부,야채 이렇게 먹을거야

네, 1주차 저녁에 무탄수화물 식단으로 닭 안심, 새송이버섯, 두부, 야채를 섭취하는 것은...