2주차에 접어드는 것은 좋은 시작입니다! 그러나 연어 초밥은 다소 주의가 필요합니다. 초밥...
04/21 · 조회 11 · 추천 0
3주차에 접어들면서 간헐적 단식을 두 번 진행하는 것은 정말 중요한 단계입니다. 생리가 시...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
물론이죠! 2주차에 접어들면서 점심 식사는 저탄수화물 일반식으로 구성되며, 적절한 단백질과...
스위치온 프로그램을 성공적으로 마치신 것 같아요! 몸무게는 그대로지만, 체성분 변화가 있다...
04/21 · 조회 16 · 추천 0
현재 3주차를 진행했으나, 근육량이 줄고 체지방이 늘어난 상황에 대해 걱정이 크실 것 같아...
04/21 · 조회 20 · 추천 0
네, 치팅 후 다시 1주차부터 시작하는 것은 가능합니다! 4주차까지 진행한 후에는 대사 및...
04/21 · 조회 21 · 추천 0
현재 2주차에 진입하셨군요! 몸무게 변화가 느리게 나타나고 있어 고민이 많으실 것 같습니다...
04/21 · 조회 12 · 추천 0
4주차가 끝난 후 바로 1주차를 시작하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습...
스위치온 다이어트를 다시 시작하려고 한다니 정말 좋은 결심이에요! 4주차를 성공적으로 마치...
스위치온 다이어트를 시작하시는군요! 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 기본 규칙입니...