스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

어제 시작했는데 4일차인 토요일에 브런치 약속이 잡혔어.. 간단하게 먹긴 하겠지만, 아무래도 외식하...

4일차에 브런치 약속이 있어 걱정이시군요! 외식 상황에서도 다이어트를 잘 유지할 수 있는 ...

허용식품 내이긴 한데 야식을 먹어버렸어.. 다시 시작해야되는 걸까?ㅠㅠ

안녕하세요! 야식을 먹은 것에 대해 걱정하시는 것 같은데, 크게 너무 걱정하지 않으셔도 괜...

식단 5일이상 실패하면 1단계부터 다시시작하는게 좋아 아님 24시간 단식하면서 원래주차 다시 시작하...

현재 3주차에 계시군요! 식단을 5일 이상 실패했다면 상황에 따라 어떻게 진행할지를 결정하...

💡이런 질문은 어때요?

얼른 식사 끝내고 간헐적 단식을 시작해서 단식시간을 길게 갖고 싶어 2시간 전에 단백질 쉐이크 먹었...

네, 간헐적 단식을 시작하기 위해 단백질 쉐이크를 2시간 전에 섭취한 것은 괜찮습니다. 간...

스위치온 시작했고 배가 안 고픈데 하루에 단백질쉐이크 하나만 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 1-3일차에 계신데, 배가 안 고프신 점은 좋은 신호입니다! 이 시기에는...

1일차에 바로 뭐 먹어버렸으면 다음날부터 다시 1, 2, 3일 시작할까?

스위치온 다이어트의 1일차에 음식 섭취가 예상 외로 되어버렸다면, 다음 날부터 다시 1, ...

스위치온 시작하려고 하는데 1~3일차에 간식 없이 쉐이크 하루에 세번만 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트의 1~3일차 동안 하루에 세 번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능...

나 이주차 어제 시작이야 어제는 잘 지나갔는데 오늘은 여행으로 밤 11시까지 먹게 되었고, 내일 점...

여행 중이라면 식사 계획이 조금 어렵겠지만, 스위치온 다이어트를 잘 유지할 수 있는 방법이...

4주차 끝나고 3일간 여행을 가는데 맘껏먹고 돌아와서 스위치온 어떡하지? 처음부터 다시 시작해야해?...

여행 중에 맘껏 먹는 것은 물론 즐거운 일이지만, 스위치온 다이어트를 이어가는 데는 약간의...

💡이런 질문은 어때요?

스위치온 기간 내에 늦은 시간에 금지 식품을 조금 섭취하였는데 3일 전으로 돌아가서 다시 시작해도 ...

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 원칙적으로 일관성과 지속성을 중요시하지만, 작은 실수...