3주차인데 시작할때 몸무게 그대로고 느껴지는 감량느낌도 없어 난 안맞는걸까
3주차에 접어들었는데 체중의 변화가 느껴지지 않거나 몸무게가 그대로라면 다이어트의 진행 상...
1일차전에 물단식후 시작했는데 1일차 밤에 갑작스럽게 속이 안좋아서 두부 2조각이랑 김치 두조각 먹...
현재 1일차 진행 중에 속이 좋지 않아 두부와 김치를 드신 상황이군요. 우선, 속이 아픈 ...
시작하기전에 물 단식을 하고 시작을 했는데 1일차 밤에 속이 너무 안졸아서 두부 한조각이랑 김치 두...
네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 진행 중인 1-3일차는 지방 대사를 스위치 켜는 중요...
스위치온 2주차 끝나고 일주일동안 폭식을 해서 갑자기 9kg가 늘었어. 다시 스위치온 시작해도 될까...
네, 스위치온 다이어트는 유연성을 가지고 설계된 프로그램이어서, 일시적인 폭식 후에도 다시...
3주차에 생리시작하면서도 식단 지켰고 일30분정도 유산소운동해주었는데, 오늘 4주차 첫날 인바디에서...
우선, 3주차 동안 식단을 잘 유지하고 유산소 운동을 해주신 점, 정말 훌륭합니다! 생리 ...
한번 금지식을 먹었으면 처음부터 다시 시작해야 해? 아님 그냥 계속 해야 돼?
스위치온 다이어트를 하다 보면 이렇게 금지식품을 실수로 먹어버리는 일이 종종 발생할 수 있...
연유라떼 먹고싶어 그거먹고 다른거 안먹을게... 아직 스위치온 제대로 시작전이야..
스위치온 다이어트를 본격적으로 시작하기 전이라면, 연유라떼 같은 음료는 피하는 것이 좋습니...
3주차 시작인데 1주차하고 변화 없으면 2주차 한번 더 해야해? 근육량 지방량 비슷해
현재 3주차를 시작하셨다면, 지난 1주차와 2주차의 진행 상황에 따라 조정이 필요할 수 있...
3주차시작 1주차에서2주차 변화 없음 단식 시간을 어찌하면 좋을까 운동은 주 4회 고강도 60분 ...
지금 3주차에 접어들면서 변화가 없다면, 몇 가지 점을 점검하고 조정해보는 것이 좋습니다....
오늘 12시부터 단식시작했어 내일 점심으로 60계 치킨 조금 먹어도돼?
4주차 진행 중이라면 단식이 중요한 단계입니다. 하지만 60계 치킨은 여러 면에서 고민해볼...
