6주다하고 일반식 한끼만 먹고 나머지는 저탄수 식단 지키면서 먹었는데 왜 다시 살찌는데?? 사기 다...
스위치온 다이어트를 6주 동안 진행하고 유지기를 접어들었구나! 먼저 이렇게 열심히 노력하신...
아주 좆같은 다이어트. 특별한척하고 골고루 먹으면서 할수있는 다이어트처럼 속이지만 단식,키토, 당 ...
스위치온 다이어트에 대한 우려와 불만이 느껴지는 것 같아요. 다이어트를 하다 보면 정말 다...
맨날 닭가슴살이나 생선 야채나 먹으라고 하고 탄수화물 제한하라고 하고 설탕 밀기루 먹지말라하고 단식...
스위치온 다이어트는 다소 극단적으로 느껴질 수 있는 방식이지만, 몇 가지 특별한 원칙과 접...
키 160에 몸무게 53이고, 체지방이 조금 높은 편이야. 저녁에 탄수화물 몇 그램 정도를 먹으면 ...
4주차에 접어드셨군요! 체중 관리 시 탄수화물 섭취는 매우 중요한 부분이에요. 현재 몸상태...
스위치온 5일차 저탄수화물 식사로 수육을 먹을 거야. 돼지고기 앞다리살 수육을 메인으로 어떻게 식사...
수육으로 메인 식사를 구성하는 것은 좋은 선택이에요! 특히 돼지고기 앞다리살은 상대적으로 ...
단호박, 고구마가 금지 식품인데, 하루 탄수화물 양에 맞춰서 먹으면 먹어도 되지 않아?
단호박과 고구마는 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 건강한 식품이긴 하지만, 스위치온 다이어...
24시간 저녁-저녁 단식을 하려는데, 17시쯤 저녁을 무탄수화물식으로 먹고, 24시간 단식한 후, ...
네, 맞습니다! 24시간 저녁-저녁 단식을 하려는 계획은 올바른 접근입니다. 17시에 무탄...
4주차 점심은 일반식이라 들었는데 일반식이 뭐고 3주차 점심의 저탄수화물 식단과 뭐가 달라?
4주차 점심은 일반식으로 바뀌면서, 좀 더 다양한 음식을 섭취할 수 있는 단계예요. 여기서...
2주차는 저탄수화물, 3주차는 저탄수화물+무탄수화물, 4주차는 일반식+저탄수화물을 먹잖아. 각 주차...
스위치온 다이어트의 단계에 따라 탄수화물 섭취량이 달라지는데요, 각 주차별로 권장하는 탄수...
2주차 끝났고 식단 잘 지켰어 근데 빵, 떡 같은 탄수화물이 너무 먹고싶어 건강식으로 배불리 먹어도...
좋아요, 2주차 수고하셨네요! 식단 잘 지키셨다니 정말 대단해요. 빵이나 떡 같은 탄수화물...
