단백질 보충재로 마이프로틴 네츄럴 초코맛으로 먹으려고 하는데 괜찮나?
2주차에 아침 단백질쉐이크를 몇번 건너뛰었는데 괜찮아? 대신 점심, 간식, 저녁에 단백질을 충분히 ...
아침 단백질 쉐이크를 건너뛰는 것은 가끔은 괜찮을 수 있지만, 가급적 규칙적으로 섭취하는 ...
하루 단백질 섭취량이랑 탄수화물 섭취량 알려줘
2주차를 진행 중이시군요! 이 단계에서 단백질과 탄수화물의 섭취량은 상당히 중요합니다. ...
첫주부터 단백질쉐이크 도저히 못먹겠는데 단백질쉐이크안먹고 그릭요거트+단백질파우더로 대체해도돼?
단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트를 + 단백질 파우더로 대체하는 것은 좋은 방법입니다! 그릭...
2~4주차 저녁에는 무탄수를 먹어야하는데 그냥 1주차때처럼 점심 일반식 저녁 단백질을 유지해도 돼?
네, 2주차에서는 저녁에 무탄수 단백질 식단으로 전환하는 것이 권장됩니다. 이는 인슐린 저...
9일차인데, 단식을 하는 날이야. 그래서 저녁 식사가 가능한데, 저녁식사로 단백질쉐이크는 어떨까?
9일차 단식 중 저녁 식사로 단백질 쉐이크를 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다! 단백질 쉐...
1주차인데 오전 단백질쉐이크 뛰어넘어도되나요?
1주차에서 오전 단백질 쉐이크를 뛰어넘는 것은 권장하지 않습니다. 이 시기는 지방 대사 스...
단백질쉐이크... 물이나 두유 안타고 단백질 파우더만 먹어도되나요?
단백질 파우더를 물이나 두유와 혼합하지 않고 단독으로 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않...
단백질 쉐이크 대신 삶은 계란 2개로 대체해도 돼?
네, 삶은 계란 2개로 단백질 쉐이크를 대체할 수 있습니다! 계란은 훌륭한 단백질 공급원이...
