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4주차에 계신 동안 모짜렐라 소고기 야끼카레, 멘치까스, 양배추 샐러드 & 케요네즈의 섭취...
03/17 · 조회 21 · 추천 0
네, 단백질 쉐이크 대신 무탄수 샐러드를 먹는 것은 가능합니다! 다만, 몇 가지 주의점이 ...
03/17 · 조회 14 · 추천 0
네, 샐러드에 발사믹 소스를 뿌려 먹는 것은 가능합니다! 하지만, 발사믹 소스에 들어 있는...
03/17 · 조회 8 · 추천 0
첫주 1일에서 3일차에는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하고 탄수화물 섭취를 2...
03/17 · 조회 11 · 추천 0
점심에 돈까스를 먹는 것에 대해 말씀드리면, 스위치온 다이어트를 유지하기 위해서는 주의가 ...
03/17 · 조회 16 · 추천 0
현재 4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 중이시군요! 점심 메뉴로 아스파라거스, 두부,...
03/17 · 조회 19 · 추천 0
3주차에 있는 남성 분이라면 샐러드에 옥수수를 섞는 것에 대해 고려할 점이 있습니다. 옥수...
4일차에 백미와 잡곡을 섞은 밥 반 그릇은 적정한 탄수화물 섭취를 유지하면서도 단백질과 채...
03/17 · 조회 20 · 추천 0
2주차에 맞춰 건강한 드레ッ싱을 선택하는 것은 아주 중요해요! 샐러드를 더욱 맛있게 해주고...
03/16 · 조회 20 · 추천 0
2주차 스위치온 다이어트에서는 지방을 효과적으로 태우고 인슐린 저항성 개선에 중점을 두고 ...
03/16 · 조회 15 · 추천 0