다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 운동 많이 된다~

4주차 24시간 단식후 저탄수화물식으로 소갈비살 먹어도 되는지

네, 4주차에 접어들었다면 체지방 감량과 신진대사 최적화에 초점을 맞추고 있는 시점이에요....

저녁에 단백질쉐이크 대신 소고기구이나 사브샤브로 대체해도 돼? 점심은 저탄수식 먹었어

네, 저녁에 단백질 쉐이크 대신 소고기 구이나 샤브샤브로 대체하는 것은 가능합니다! 스위치...

4일차 저탄수식으로 햄버거 먹어도 돼?

4일차 저탄수식 단계에서는 주로 단백질과 건강한 지방을 중심으로 식사를 구성해야 합니다. ...

💡이런 질문은 어때요?

저탄수식단으로 밥 대신 병아리콩 먹어도되?

네, 4-7일차 저탄수식단에서는 병아리콩을 섭취하는 것이 좋습니다! 병아리콩은 단백질과 섬...

저탄수화물식사때 광어회나 연어회 먹어도 돼?

네, 4-7일차 저탄수화물 식사에 광어회나 연어회를 포함하는 것은 매우 좋습니다! 이 두 ...

저탄수화물식사때 백미+현미+병아리콩이 섞인 밥을 먹으려고하는데 먹는 양을 어느정도로 해야할까?

4-7일차의 저탄수화물 식사에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다! 이 단계에서는 탄수화물 섭취...

점심에 순탄수 75g 인 햇반 다 먹어도 돼?

점심에 75g의 탄수화물이 포함된 햇반을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어...

하루동안 단백질 쉐이크로 섭취할 수 있는 탄수화물 총량이 얼마나 돼?

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g으로 제한하는 것이 핵심입니...

일반식의 탄수화물양을 알려줘

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 4-7일차 단계에서는 일반식으로 탄수화물의 섭취...

💡이런 질문은 어때요?

굽네치킨 오리지널 무탄수화물 저녁으로 괜찮을까?

저녁으로 굽네치킨 오리지널을 선택하셨다면, 몇 가지를 고려해야 합니다. 우선, 굽네치킨은 ...