스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

순수 탄수화물 어느정도 먹을 수 있어?

4-7일차에 접어들면 탄수화물 섭취량을 조금 더 유연하게 조정할 수 있어요. 이 단계에서는...

전날 단백질이 부족했으면 오늘 추가로 더 섭취하고 탄수가 많았으면 다음날 좀 줄이고 이런식으로 식단...

네, 맞아요! 스위치온 다이어트는 유연한 식단 조절이 중요한 부분이에요. 오늘 단백질이 부...

24단식의 전,후날 순탄수량 20g, 50g 너무 타이트한데 운동하는사람은 좀더 섭취해도 되는거야?

네, 24시간 단식을 하게 되어 정말 좋은 질문이에요! 운동을 하는 경우, 몸이 필요로 하...

탄수화물을 몇그램 정도로 제한 해야돼?

4-7일차는 렙틴 저항성을 개선하는 중요한 단계이니, 탄수화물 섭취를 적절히 조절하는 것이...

10일차 첫 단식 후 단백질 섭취는 어느정도 해야해? 음식추천해줘 그리고 탄수화물은 어느정더 섭취해...

안녕하세요! 10일차에 접어든 것 축하드려요! 단식 후에는 몸이 회복되고 있는 시기라서 단...

저당 웨이퍼 스냑 재품에 탄수화물 34g, 지방 11g, 포화지방 14g 있는데 이거 먹어도 될까요...

4주차에 접어드셨군요! 그럼 충분한 식사 조절과 운동을 통해 다이어트를 잘 진행하고 계신 ...

무탄수식단으로 사과반쪽이랑 참치캔이랑 상추만 먹어도 돼?

무탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를 최소화하여 지방과 단백질을 주요 에너지원으로 활용하는...

저탄수 고단백 식단으로 양껏 먹어요 되나요?? 당제한으로

유지기 단계에서 저탄수 고단백 식단으로 양껏 드시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 이 단계에...

점심 저탄수 식단, 저녁 무탄수 식단으로 충분히 배부르다면 꼭 간식 단백질 쉐이크를 마셔야 해? 점...

2주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 점심 저탄수 식단과 저녁 무탄수 식단으로 충...

점심과 저녁을 탄수화물을 너무 많이 먹어버렸어….처음부터 다시 시작해야할까? 아님 다음날 단식으로 ...

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서는 이런 일이 가끔 생길 수 있어요. 이미 3주차에 ...