다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수 식단에 현미밥 대신 고구마 먹어도 돼?

네, 고구마를 저탄수화물 식단의 일부로 사용하는 것은 가능합니다! 고구마는 상대적으로 GI...

한끼 적정 탄수화물 섭취량 56kg 여자

스위치온 다이어트에서 한 끼의 적정 탄수화물 섭취량은 개인의 신진대사, 활동량, 체중 조절...

허용음식에 계란이 있는데 그게 4일차면 점심만 저탄수식단이고 나머지는 단백질쉐이크잖아. 그럼 계란을...

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 저탄수화물 일반식에 계란을 포함할 수 있습니...

저탄수화물 식사는 탄수화물을 얼만큼 먹어야하는거야? 햇반 작은공기 몇개 이하로 먹어야할까?

스위치온 다이어트 진행 상황이 4-7일차일 때, 저탄수화물 식사에 있어 탄수화물 섭취는 중...

저탄수식사할때 칼로리는 따로 안정해져있어?

저탄수화물 식사를 할 때 칼로리 섭취량은 반드시 따져야 하며, 스위치온 다이어트의 철학에 ...

저녁으로 탄수화물없이 앞다리살로 보쌈 만들면 얼마나 먹을수 있ㅇ니?

저녁으로 앞다리살로 보쌈을 준비하는 것은 좋은 선택이에요! 2주차에서는 탄수화물 섭취를 줄...

저탄수화물식단에 흑미밥130g 먹어도 돼?

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단이 핵심입니다. 흑미밥은 섬유질과 ...

저탄수식으로 밥 대신 소고기미역국 먹어도 되?

네, 저탄수화물 식단을 진행 중이라면 소고기 미역국은 좋은 선택이 될 수 있어요! 육류와 ...

4주차 24시간 단식후 저탄수화물식으로 소갈비살 먹어도 되는지

네, 4주차에 접어들었다면 체지방 감량과 신진대사 최적화에 초점을 맞추고 있는 시점이에요....

저녁에 단백질쉐이크 대신 소고기구이나 사브샤브로 대체해도 돼? 점심은 저탄수식 먹었어

네, 저녁에 단백질 쉐이크 대신 소고기 구이나 샤브샤브로 대체하는 것은 가능합니다! 스위치...