오늘이 5일차인데 단백질인줄알고 소내장이 들어있는 매운 내장탕을 먹었고 밥은 1/3공기만 먹었어 다...
오늘 5일차에 매운 내장탕을 드셨군요. 소내장 자체는 단백질이 풍부하지만, 일반적으로 내장...
6일차 저녁으로 버터로 구운 우둔살 스테이크에 샬롯, 황두장, 간장, 바베큐 소스로 만든 소스를 뿌...
스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 현재 상태를 고려할 때, 저녁으로 버터로 구운 우둔살 ...
스테이크와 밥과 샐러드를 먹으려고 하는데, 스테이크 간과 소스 추천해줘. 그리고 쌀밥을 먹는대신에 ...
좋아요! 4-7일차에 맞춰 식사를 준비하는 건 훌륭한 선택이에요. 스테이크와 샐러드는 단백...
어제 일반식 2끼 먹고 살이쪘어 점심은 감자탕에 고기랑 시래기만,미니육회(설탕없이 소금 참기름간, ...
9일차 진행 중이군요! 어제 일반식을 두 끼 드셨다면, 체중 변화가 있을 수 있지만, 걱정...
장터 국밥 가능? 국물도 마셔도 됨? 건더기 말구 밥 반공기만 먹을예정
장터 국밥을 선택하는 것은 스위치온 다이어트 단계에 따라 조심스럽게 접근해야 할 음식입니다...
2주차 단식 끝나고 비빔밥 반공기+닭가슴살 먹응건데 혹시 미역국도 먹어도 되나요
2주차 단식 후 비빔밥 반공기와 닭가슴살을 먹는 것은 좋은 선택이에요! 미역국도 함께 드셔...
그럼 4일차에 보통 몇그람의 밥을 먹어야해?? 반공기 이런던 너무 애매해 수치상 흰 밥일 경우 그람...
4일차에 밥 섭취량은 주로 개인의 필요 칼로리와 활동 수준에 따라 달라질 수 있지만, 스위...
짬뽕밥 시켜서 국물 안마시고 해산물하고 채소에 밥 반공기 먹었는데 식단 괜찮나요?
네, 현재 2주차에 진행 중이시라면 짬뽕밥을 이렇게 조절해서 드신 것은 꽤 괜찮은 선택이에...
양배추 김치볶음밥 먹어도되나요? 잡콕밥 반공기에, 두부반모, 양배추 다져서 같이 먹으면
2주차의 식단을 고려할 때, 양배추 김치볶음밥을 먹는 것은 약간의 조정이 필요할 것 같습니...
3주차 하루 탄수화물 섭취량은 어떻게 되나요? 한끼 당 잡곡밥 몇 공기를 먹어야하나요
3주차에서는 저탄수화물 일반식이 적용되므로 하루 탄수화물 섭취량을 조절해야 합니다. 이 단...
