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1수비드 삼겹살은 어때?

점심식사에 잡곡밥 반공기를 먹는 이유가 뭐야?

2주차점심남성

점심에 잡곡밥 반공기를 섭취하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 잡곡밥은 복합탄수화물...

04/12 · 조회 14 · 추천 0

잡곡밥 반공기가 아니라 곤약밥 210g(한공기)로 대체해도 될까요?

2주차점심남성

네, 곤약밥 210g을 잡곡밥 대신 대체하는 것은 가능합니다! 곤약밥은 낮은 칼로리와 높은...

04/12 · 조회 10 · 추천 0

4일차 첫 끼니로 현미밥 반공기, 고등어 한마리(정제염 0.2% 함유), 삶은 닭가슴살 200g, ...

4-7일차점심남성

4일차 첫 끼니로 선택한 식단은 스위치온 다이어트의 목표에 맞추어 좋은 조합입니다! 각각의...

04/12 · 조회 19 · 추천 0

4일차 첫 끼니 현미밥 반공기, 고등어 한마리(정제염 0.2% 함유), 삶은 닭가슴살 200g, 채...

4-7일차점심남성

4일차 첫 끼니에 대해 좋은 선택을 하셨네요! 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 식...

04/12 · 조회 15 · 추천 0

4일차 식사로 현미밥 반공기, 삶은 닭가슴살 200g, 고등어 한마리(정제염 0.2% 함유), 채소...

4-7일차점심남성

네, 4일차 점심 식사로 계획하신 메뉴는 매우 훌륭합니다! 현재 진행 중인 스위치온 다이어...

04/12 · 조회 12 · 추천 0

돼지고기김치찌개 건더기랑 쌀밥 반공기, 계란말이 먹어도 돼?

2주차점심

2주차 진행 중이시군요! 현재 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하고 간헐적 단식을 통해 건강...

04/12 · 조회 15 · 추천 0

현미햇반 작은 공기(130g)에 고추참치 작은캔(85g) 김 한 봉지(5g) 먹어도 돼?

3주차저녁여성

네, 3주차 진행 중이신 경우, 현미햇반과 고추참치를 함께 드시는 것은 좋은 선택입니다! ...

04/11 · 조회 16 · 추천 0

구운 돼지고기 목살 100g, 새송이버섯 2개, 표고버섯4개,밥 반공기,두부구이 한모 먹어도됨?

2주차점심남성

2주차에 계신 남성분이라면, 식사를 구성하는 데 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 현재...

04/11 · 조회 16 · 추천 0

4일차 첫 식사로 현미밥 반공기, 두부 반모, 고등어 60g(정제염 0.2% 함유), 닭가슴살 50...

4-7일차점심남성

4일차 첫 식사로 계획하신 메뉴는 아주 좋습니다! 현재 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당...

04/10 · 조회 17 · 추천 1

4일차 첫 식사로 현미밥 반공기, 두부 반모, 고등어 60g(정제염 0.2% 함유), 닭가슴살 50...

4-7일차남성

4일차 첫 식사로 제안하신 조합은 아주 좋습니다! 1. **현미밥 반공기**: 현미밥은...

04/10 · 조회 12 · 추천 1

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알아두면 득이 되는 건강 꿀팁