다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물 조금이라도 들어가면 실패야?

1-3일차는 탄수화물 섭취를 최소화하여 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계입니다. 이 시...

내일 점심에 먹을 저탄수화물식 양배추 들어간 레시피 하나 추천해줘

물론이죠! 4-7일차에 적합한 저탄수화물 양배추를 활용한 레시피로 **양배추 롤**을 추천...

스위치온 쉐이크에도 탄수화물이 적지 않게 들어있는데 그 정도 수준 맞춰서 블루베리, 무가당그릭요거트...

스위치온 다이어트의 초기 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 데 집중하는 시기입니다. 이 ...

4일차인데 점심 저탄수식으로 설렁탕 국물 먹어도 돼?

4일차 점심에 설렁탕 국물을 섭취하는 것은 조금 조심스럽게 접근해야 해요. 기본적으로 설렁...

현재 그냥 몸무게 표준인데 스위치온을 하거든 근데 저탄수식단 먹는데 원래 먹는 양보다 더 많은거 같...

현재 4-7일차에 계신 여성분이라면 저탄수화물 식단을 유지하며 신체에 맞는 균형을 찾는 것...

고구마, 잡곡밥 말고 또 다른 탄수화물 채울수있는거 있을까? 그램으로 알려주라... 그리고 잡곡밥은...

4-7일차 진행 중이시군요! 점심에 탄수화물 옵션을 추가하신다면, 다음 몇 가지를 고려해 ...

저탄수식에 탄수 어느정도 넣어야해?

4-7일차 스위치온 다이어트에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계입니다. 이때의 ...

저탄수 외식 메뉴 추천

6일차 스위치온 다이어트를 잘 진행 중이시군요! 점심 외식 메뉴로 저탄수화물 옵션을 추천드...

탄수화물 제한식이 뭐야

탄수화물 제한식은 탄수화물의 섭취를 줄이거나 제한하는 식이요법입니다. 이는 주로 체중 감량...

저탄수 식단에 현미밥 대신 고구마 먹어도 돼?

네, 고구마를 저탄수화물 식단의 일부로 사용하는 것은 가능합니다! 고구마는 상대적으로 GI...