스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

이미 점심에 삼겹살구이랑 후식냉면 반그릇 먹어버렸으면 어떻게 해?

점심에 삼겹살구이와 냉면을 드셨다면, 우선 걱정하지 마세요! 다이어트에서 실수가 있을 수 ...

선약이 있는데 점심에는 피자2조각, 저녁에는 부산돼지국밥을 먹을 것 같은데 괜찮을까???

7일차에 접어들면서 다이어트를 진행하고 계시네요! 점심에 피자 2조각과 저녁에 부산 돼지국...

4일차 점심으로 오징어랑 앞다리살로 굽지않고 찌듯이 고춧가루 마늘 간장 알룰로스가루 약간의소고기다시...

아주 좋습니다! 4일차 점심으로 오징어와 앞다리살을 찌는 방식은 매우 건강한 선택이에요. ...

4주차 점심 일반식이잖아. 쌀국수 떡볶이 먹어도 돼? 빵은?

4주차 점심 일반식에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 쌀국수와 떡볶이는 기본...

아침,점심은 식사를 하고 저녁에 단백질 쉐이크를 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트 8일차에 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 이...

다음날 저녁까지 24시간 단식인데, 저녁 말고 점심을 먹기 위해서 오늘 점심까지만 먹고 단식 시작해...

네, 그렇게 하셔도 됩니다! 오늘 점심까지 드시고, 저녁부터 단식에 들어가는 것은 가능합니...

회사일때문에 점심 저녁을 단백질 쉐이크를 못 먹을거같은데 내일부터 4일차 그냥 진행해도 될까?

네, 가능합니다! 다만, 1-3일차 동안에는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계이기 때문에,...

24시공복 후 점심먹고 헬스장 갈 생각이야. 바로가도 돼?

네, 24시간 공복 후 점심을 드시고 헬스장에 가는 것은 가능합니다! 2주차에는 간헐적 단...

외식 점심 메뉴 정확한 요리명으로 추천 10가지 해줘

2주차에 적합한 외식 점심 메뉴를 추천해드릴게요! 이 메뉴들은 저탄수화물 일반식으로 건강하...

첫 24시공복에 들어가는데, 오늘 점심이후 ~ 내일 점심전까지 공복 유지하려고 하거든 ? 아침공복에...

네, 24시간 공복에 들어가신다면, 운동 계획을 잘 조정하는 것이 중요해요. 현재 2주차 ...