스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심엔 저탄수식으로 현미밥 섭취 가능한데 현미밥 2/3공기는 약 몇 그램인가요?

현미밥 2/3공기는 대략 100g에서 120g 사이의 무게로 계산할 수 있습니다. 일반적으...

저탄수식으로 숙성회 먹어도 돼? 고추가루 없는 묵은지랑

네, 2주차 단계에서 저탄수화물 식단을 유지하고 있다면 숙성회는 좋은 선택이 될 수 있습니...

식사시간에...거의 밥도안먹고 두부로대체해서 먹었는데 지금 6일차인데 4일간 몸무게가 정체야 왜그럴...

6일차에 몸무게가 정체된 것은 다소 실망스러울 수 있겠지만, 스위치온 다이어트에서 이러한 ...

점심에 샤브샤브(야채+고기)만 먹는데 탄수가 없어서 죽 조금 먹어도 되나요?

일단 점심에 샤브샤브를 즐기고 계시다는 것은 좋은 선택이에요! 야채와 고기는 충분한 단백질...

편의점에서 구매할수있는 무탄수식 추천

2주차에 접어들면서 저탄수화물 식사를 하려면 편의점에서 찾을 수 있는 몇 가지 무탄수식 옵...

탄수화물 20g (당 8g 포함), 단백질 23g 쉐이크 먹었는데 괜찮을까? 여러 성분 중 결정과당...

아침에 드신 탄수화물 20g(당 8g 포함)과 단백질 23g이 들어 있는 쉐이크는 2주차 ...

탄수화물제한식 쉐이크로 대체 가능?

네, 2주차 진행 중 탄수화물 제한식 식단에서 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다! ...

몸무게가 빠지지 않고 늘었는데 단백질 쉐이크 먹고 저탄수까지 먹어서 너무 배부르고 평소보다 많이 먹...

이해합니다. 4-7일차에서 몸무게가 늘어나는 느낌이 드는 것은 꽤나 불안할 수 있어요. 하...

100%메밀면 탄수화물 있던데 먹어도돼 ?

100% 메밀면은 다이어트 중 탄수화물을 섭취할 수 있는 선택 중 하나입니다. 메밀은 고소...

단백질쉐이크에 무지방 우유 매일유업 거 타 먹어도돼? 탄수랑 당이 쫌 있던데.

네, 단백질 쉐이크에 무지방 우유를 타서 드시는 것은 가능합니다! 무지방 우유는 단백질도 ...