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다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 운동 많이 된다~

2주차 단식 후 추천 저녁 식사

11일차

11일차에 계신 만큼, 2주차 단식 후 저녁 식사는 고단백 위주로 구성하는 것이 좋습니다....

2주차 허용 식품 목록과 적합한 제품을 추천해주세요.

2주차의 허용 식품 목록에는 다음과 같은 식품들이 포함됩니다: 1. **단백질 식품**:...

아보카도를 이용한 다이어트 레시피 추천해주세요. 과카몰리는 제외해주세요.

아보카도를 활용한 스위치온 다이어트 레시피로는 아보카도 샐러드와 아보카도 스무디를 추천합니...

💡이런 질문은 어때요?

2주차 허용 식품 목록과 적합한 제품을 추천해주세요.

10일차

2주차 허용 식품 목록에는 다음과 같은 항목들이 포함됩니다: 1. **단백질 식품**: ...

혹시 설사 안하는 단백질 쉐이크 추천해줄 수 있어?

2주차

2주차에 계신 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 설사를 유발하지 않는 단백질 쉐이크를 ...

영화관에서 먹을 만한 것 추천해 줘... 밖에서 사가도 되는데 뭘 먹을지 모르겠어

2주차

2주차에 계신 상황이라면, 영화관에서 먹을 수 있는 간식으로는 단백질이 풍부하고 탄수화물이...

허용식품으로 도시락 만들건데 레시피 추천해줘

4-7일차점심

4-7일차에 적합한 스위치온 다이어트 도시락 레시피를 추천해 드릴게요. 이 시기에는 단백질...

샤브샤브 소스 추천

2주차점심

샤브샤브를 드실 때 사용할 수 있는 소스에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트 2주차...

단식 후 식단 추천해줘

2주차

2주차 진행 중이시군요! 단식 후에는 단백질과 채소 중심의 식사를 추천드립니다. 식단 ...

💡이런 질문은 어때요?

유지어터를 위한 점심 외식메뉴추천

유지기점심

유지기 상태에서 점심 외식 메뉴로는 다음과 같은 옵션을 추천드립니다: 1. **구운 치킨...

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  • 43주차 마지막에 인바디결과로 체지방은 줄고 골격근은 회복세를 보...
  • 5스위치온 1~3일차에 영양제는 유산균만 섭취하고, 비타민•미네랄...

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✍️다이어트 칼럼

  • 한국판 위고비 나온다! K-비만 치료제 개발 전쟁, 승자는?
  • 풍자가 18kg 뺐는데… 다이어트 정체기, 도대체 왜 오는 걸까?
  • 8개월 만에 ‘90→59kg’?! 김다예, 위고비 안 써도 된 이유

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