다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

플레인요거트말고 그릭요거트도 먹어도되요? 단백질쉐이크타서

네, 그릭 요거트를 드셔도 됩니다! 그릭 요거트는 일반 플레인 요거트보다 단백질 함량이 높...

허용 음식으로 너무 많이 먹은 것 같은데 어떡하죠 다음 단백질 쉐이크 건너 뛰는 것도 방법인가요

4-7일차에 허용 음식을 너무 많이 섭취했다면 우선 걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서 일...

아침에 바빠서 쉐이크를 오전 10시, 점심식사를 1시쯤, 간식쉐이크를 4시30분쯤, 저녁 쉐이크를 ...

네, 아침에 시간 여유가 없어서 쉐이크를 늦게 섭취하신다는 것은 이해해요. 현재 진행 상태...

아침이나 간식, 저녁에 꾸덕한 그릭요거트에 단백질쉐이크 타먹어도되요?

네, 아침이나 간식, 저녁에 그릭요거트에 단백질 쉐이크를 타먹는 것은 좋은 선택입니다! 그...

쉐이크를 못챙겨와서 식사를 못했ㄴ느데 괜찮아?

1-3일차는 지방 대사를 활성화하기 위한 중요한 초기 단계입니다. 이 시기에 적절한 단백질...

아침 쉐이크 대신 사과에 그릭요거트 땅콩버터 발라먹어도 될까?

아침에 사과에 그릭요거트와 땅콩버터를 발라 먹는 것은 괜찮은 선택입니다. 그러나 스위치온 ...

쉐이크 일반식 쉐이크 무탄식 이렇게 4번에서 공복시간 길게 유지하려고 아침 쉐이크 안먹고 점심일반식...

네, 2주차 진행 상황에서 아침에 단백질 쉐이크를 건너뛰고 점심에 일반식을 먼저 먹는 것은...

아침을 잘 먹지 않는 사람인데, 아침 쉐이크를 꼭 챙겨먹어야할까?

아침을 잘 먹지 않는 분이라면, 아침 쉐이크 섭취가 중요한 이유를 이해하는 것이 필요해요....

단백질쉐이크로 3끼 먹으면 배가아파서 한끼는 계란을 먹었는데 괜찮아?

네, 한 끼를 계란으로 대체하는 것은 괜찮습니다! 단백질 쉐이크를 3끼 연속으로 섭취하면서...

단백질 쉐이크 대신 씻은 다시마 먹어도 돼?

네, 다시마를 먹는 것은 나쁘지 않습니다! 특히 4-7일차에는 간헐적 단식과 함께 건강한 ...