스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주찬데 너무 배불러서 무탄수화물 식단인 저녁을 단백질쉐이크로 대신해도 될까?

네, 저녁 식사를 단백질 쉐이크로 대신하는 것은 가능합니다! 특히 2주차에서 무탄수화물 단...

단백질 쉐이크 지방함량 7g 먹으면 안되나?

단백질 쉐이크의 지방 함량이 7g인 경우, 상황에 따라 섭취할 수 있지만 몇 가지 고려해야...

단백질쉐이크에 당이 들어있는데 괜찮?

단백질 쉐이크에 당이 들어있는 경우, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 주의가 필요합니...

3일차 단백질 쉐이크에 샐러드 같이 먹어도 되니?

네, 3일차에 단백질 쉐이크와 샐러드를 함께 섭취하는 것은 아주 좋습니다! 단백질 쉐이크는...

한달동안 총 단백질 섭취는 몇회야?

스위치온 다이어트를 진행하는 동안 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 다이어트 계획에 따라 달...

4일차 오후 간식 단백질 쉐이크 안먹어도 돼?

4일차 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 먹지 않아도 괜찮지만, 몇 가지 고려해야 할 사항이 ...

저탄수 식사 때 운동 전 시간이 없어서 단백질 쉐이크로 대체해도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 운동 전 식사로 대체하는 것은 좋은 선택입니다! 특히 저탄수 식사를 ...

11일 차인데 수영 가기 전에 저녁으로 플라이밀 쿠앤크 단백질쉐이크랑 고구마 반개 먹어도 돼? 점심...

11일 차에 저녁으로 플라이밀 쿠앤크 단백질 쉐이크와 고구마 반 개를 섭취하는 것은 괜찮습...

금식할때 당일 간식먹고 다음날 간식까지 하는건 어때? 내가 말하는 간식은 하루 식단(아침,점심,간식...

하루 식단에서 간식으로 단백질 쉐이크를 포함하는 것은 아주 좋은 선택입니다! 스위치온 다이...

3일차인데 단백질쿠키 먹어도돼?

3일차에서 단백질 쿠키를 먹고 싶으시군요! 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 기준으로 진...