스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

5일차부터 쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도 돼? 대신 간식은 빼고 예를 들어 아침 계란 2개, 점심 저...

네, 5일차부터 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살을 섭취하는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지를...

저탄수 점심으로 쌀국수나 육개장(밥은 반공기) 가능해?

스위치온 다이어트 관점에서 저탄수 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 쌀국수와 육개장은 각각...

나트륨370mg 탄수화물39g 당류3g 지방7g 포화지방3.3g 단백질1.6g 인 과자 어때? 너무...

3주차 진행 상태에서 점심 대신 과자를 먹고 싶다면, 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요. ...

1주차에 저녁을 저탄수식단으로 할건데 아침, 점심, 간식은 어떻게 구성할까?

1주차 동안은 지방 대사를 활성화하기 위해 저탄수화물 식단을 중점적으로 구성해야 해요. 아...

저탄수화물식단으로 햄버거 어때?

햄버거는 전통적으로 고 Carb (탄수화물) 식품으로 알려져 있지만, 저탄수화물 식단에 적...

저탄수화물식으로 김밥 반줄에 닭가슴살 먹어도 돼??

2주차 진행 중이시군요! 저탄수화물 식단을 유지하고 계시다면, 김밥 반줄과 닭가슴살 조합은...

1주차 점심에 저탄수식단을 저녁에 먹어도 돼?

네, 1주차 점심에 저탄수화물 식단을 저녁에 먹는 것은 가능합니다. 그러나 1주차 동안 가...

단식하고 다음날 아침 단백질 쉐이크 대신 한끼 갈비탕 갈비 1개랑 국물 아주 조금 먹어도 돼? 점심...

간편하게 질문해 주셔서 감사합니다! 3주차 진행 중이시라면, 간헐적 단식 후 아침에 한 끼...

무탄수로 먹는거 그냥 쉐이크로 떼워도돼?

네, 2주차 진행 중이시라면 저녁 식사를 무탄수화물 단백질 식단으로 하는 것이 중요합니다....

한장에 탄수화물 31g인 통밀또띠아에 양배추, 계란 닭가슴살, 양상추, 체다치즈, 알루로스 1숟가락...

네, 15일 차 진행 중이라면 통밀 또띠아를 사용하는 것이 허용되지만, 섭취하는 탄수화물의...