다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

하루에 탄수화물 몇그램까지 용납돼?

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 탄수화물 섭취량은 하루 약 20...

저탄수 점심에 김치 먹어도 돼?

네, 점심에 저탄수화물 식사로 김치를 먹는 것은 괜찮습니다! 김치는 발효된 식품으로, 프로...

14시간 이상 공복 후 바로 탄수화물 먹는 것과 아침 쉐이크 먹고 점심에 탄수화물 먹는 것 중 어떤...

유지기 단계에서의 식사 방식은 개인의 신체 반응에 따라 달라질 수 있습니다. 두 가지 방법...

점심 한끼씩만 피자나 교촌치킨이나 라면이나 라볶이 떡볶이 등 탄수화물음식 한가지씩 먹는건 안돼? 저...

유지기 단계에서는 균형 잡힌 식단과 지속 가능한 건강을 유지하는 것이 중요해요. 피자, 교...

유지어터 5일찬데 치팅해도 되나? 탄수화물위주.. 피자 떡볶이 라볶이 이런거. 된다면 얼마나 먹고 ...

유지기 동안 치팅을 고려하는 건 충분히 있을 수 있는 고민이에요! 유지기에서는 체중을 일정...

허닭에서 나온 허닭볶음밥 저탄수 식단으로 괜찮을까?

점심 저탄수식을 저녁과 바꿀 수 있어? 예를 들면 점심은 단백질 쉐이크를 먹고, 저녁을 저탄수 일반...

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 점심과 저녁의 식사 구성을 유연하게 조...

무탄수화물 저녁 먹고도 배고프면 단백질 쉐이크 한번 더 먹어도 돼?

네, 저녁에 무탄수화물 식사를 하고도 여전히 배고프다면 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것...

4일차인데, 점심으로 샐러드먹고 저녁으로 저탄수화물식먹어도돼?

네, 4일차에서는 점심으로 샐러드를 먹고 저녁으로 저탄수화물 식사를 하는 것이 가능합니다....

어제 저녁에 단식시작해서 단식 끝나고 식사예정이야. 탄수화물로 고구마 먹을건데 몇그람 먹어도돼?

네, 4주차에 진행 중이시군요! 탄수화물 섭취에 관한 주의점을 잘 이해하고 계신 것 같아요...