한끼 식사때 단백질 쉐이크대신 닭가슴살100g으로 대체해도되?
네, 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살 100g으로 대체하는 것은 가능합니다! 닭가슴살은 단백질...
저탄수식이나 무탄수식에는 단백질을 얼마나 챙겨먹어야하는지 그램으로 알려줘
스위치온 다이어트에서 저탄수 혹은 무탄수 식단을 진행할 때, 단백질 섭취량은 개인의 체중,...
저탄수식괴 무탄수식에도 단백질 20그램 챙겨먹어야하나요?
네, 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식사와 무탄수화물 단백질 식단을 유...
플레인요거트에 단백질쉐이크 가루 넣어먹어도돼?
네, 플레인 요거트에 단백질 쉐이크 가루를 추가해서 먹는 것은 좋은 선택이에요! 이렇게 하...
단백질 쉐이크 먹고 30분 지나면 졸리는데 정상이야?
3주차 진행 중 단백질 쉐이크를 섭취한 후 졸음을 느끼는 것은 여러 요인으로 설명될 수 있...
유지기에도 아침 점심 간식 저녁 4끼 중 2끼는 단백질 쉐이크 먹어야하는거야?
유지기 동안에도 두 끼를 단백질 쉐이크로 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 일관성을 유지하...
단백질쉐이크 섭취후 갈증이 계속 나
단백질 쉐이크 섭취 후 갈증이 느껴지는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우선, 단...
아침, 점심 단백질음료 100ml씩 먹었는데 간식시간에 단백질치즈 먹어도 되는지?
네, 스위치온 다이어트 1-3일차 진행 중이라면 간식으로 단백질 치즈를 섭취하는 것은 가능...
오늘 1일차인데 간식시간에 단백질 치즈 먹어도 되는지?
네, 1일차인 지금 간식시간에 단백질 치즈를 드시는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의...
간식으로 먹어야하는 단백질 쉐이크 안먹어도 돼?
간식으로 단백질 쉐이크를 먹는 것은 권장되지만, 반드시 먹어야 하는 것은 아닙니다. 2주차...
